En cuerpo y alma

En cuerpo y alma

Con sinceridad. Si lo que estás buscando es desconectar y alejarte del mundanal ruido, cualquiera de los pueblos blancos es una gran opción. En nuestra opinión, por aquello de huir del estrés, cuanto más pequeño, mejor. Villaluenga del Rosario, Torre Alháquime, Espera, El Bosque, El Gastor, Benaocaz, Jimena de la Frontera... Su gente tiene un don para la hospitalidad. A poco que lleves un rato callejeando por allí, sentirás que te has convertido en un vecino más.      

Así que es posible que una semana de desconexión en el marco de los parques naturales de Grazalema y Los Alcornocales, sea lo que te pide el cuerpo. En ese caso, te vendrá bien esta guía.

Nuestra propuesta es un poco más movidita porque queremos mostrarte unas cuantas posibilidades.

La vida entre olivos

Empezamos en la reserva ecológica finca El Herrador, en Prado del Rey. La asociación medioambiental O-live lleva a cabo aquí un proyecto de desarrollo sostenible y recuperación del patrimonio natural en torno al olivar tradicional, los grandes protagonistas de la producción agraria en la sierra de Cádiz. Hemos quedado con la persona que nos guiará en nuestra visita por la reserva -pueden atendernos en varios idiomas-. Durante el recorrido, conoceremos la biodiversidad ecológica del entorno, que está siendo recuperada gracias a este proyecto que abarca 25 hectáreas.

Nos explicarán cómo funciona eso del equilibrio natural, cuáles son las consecuencias de los entornos degradados y cómo una producción ecológica y respetuosa con el medioambiente consigue que las especies vuelvan a sus hábitats naturales. Observaremos aves como herrerillos, golondrinas; reptiles y anfibios como especies varias de sapos, salamandras, culebras, salamanquesas; diversos tipos de libélulas, arañas, mamíferos. En la reserva florecen varias especies botánicas de interés, como las orquídeas... Además del tema ecoturismo -la gente de O-live te ayuda a confeccionar la visita a la finca o alrededores casi al milímetro, incluyendo alojamiento, comida, etc.- , nos hace ilusión participar en una actividad ambiental. Nos hemos apuntado a una que se llama 'Fuentes de Vida'. Consiste en restaurar puntos de agua, para asegurarnos de que la fauna tiene donde beber.  Puedes solicitar más información y reservar tu experiencia llamando al 655 187 789.

Se nos está ocurriendo que, de recuerdo, podemos apadrinar un olivo centenario. Qué digo uno, ¡uno para cada una de nuestras amistades y familiares! Y aceite, claro. Oriole es el nombre del aceite con sello “Olivares vivos” que elaboran en la reserva gracias a estos olivos cargados de vida.

Retiro de yoga en Villamartín
Puedes pasar el resto del día en el pueblo. O subir al cerro Verdugo y disfrutar de las vistas. En nuestro caso, nos vamos a nuestro próximo destino.

No demasiado lejos de donde estamos, camino de Villamartín, entre las suaves olas que forman los terrenos de cultivo en estas serranías, encontramos unas instalaciones pensadas para equilibrar nuestra mente. Es muy reconocido entre yoguis a nivel nacional e internacional, por su calendario de retiros, los inspiradores espacios para practicar yoga y el resto de actividades para cultivar de forma armónica nuestro cuerpo y mente.

También ofrecen un “hotel de yoga para huéspedes independientes”. Esos somos nosotros. Además de alojarnos, podemos ir a clases sueltas de yoga, tomar el sol plácidamente en la piscina salada y darnos un masaje terapéutico, por ejemplo. El establecimiento ofrece un menú buffet vegetariano cuyos ingredientes proceden de sus huertos orgánicos. Conclusión, está muy chulo.  

Meditación al atardecer

En Villamartín, entre otras cosas, puedes admirar el dolmen de Alberite (4.000 a.c). Es una estructura megalítica con pinturas y grabados únicos con formas de soles, armas, serpientes... (visitas concertadas). Muchas de las piezas arqueológicas encontradas en el yacimiento están expuestas en el museo de historia municipal (Avda. de la Feria), junto a otros objetos de interés hallados en otros yacimientos locales, caso de Torrevieja y Matrera. El museo es de entrada libre. Las visitas guiadas son posibles los fines de semana, previa reserva. También te gustará pasear junto al río Guadalete y perderte entre las calles del pueblo.

Al atardecer, iremos al club náutico del lago de Arcos de la Frontera. Nos hemos apuntado a una clase suelta de sup yoga (o sea, hacer yoga sobre una tabla de pádel surf). Da igual que tengas experiencia en la materia o no. Hay varios niveles. A nosotros nos mola la idea de meditar mientras las aguas del lago se tiñen del naranja del sol durmiente. Si es verano, con el bañador es suficiente. En otras épocas del año, el precio de la actividad incluye neopreno. Más información y reservas en el Arcos Lake Activities, teléfono 659 317 975

Como el alojamiento en el hotel de yoga incluye las tres comidas, cenaremos allí mismo. Si no te cuadran las horas, echa un vistazo a la guía gastronómica de Cádiz para conocer propuestas seguras en la zona y no dejes escapar la oportunidad.

Rituales relajantes
Después de una sesión de yoga matutino y un desayuno equilibrado, emprenderemos ruta hacia nuestro próximo destino. Por el camino, podríamos aprovechar para disfrutar de alguna de las diversas posibilidades para practicar turismo de salud que hay en la provincia de Cádiz. Por ejemplo, el ritual 'Armonía natural' de los baños árabes Hamman Andalusí de Jerez de la Frontera deberían recetarlo contra el estrés.

En Sanlúcar de Barrameda podemos experimentar los beneficios de la ictioterapia. Se trata de una exfoliación natural provocada por las succiones de unos pececillos llamados garra rufa. La sensación es muy agradable. El tratamiento es apto para todas las personas y está especialmente recomendado para quienes tienes problemas en la piel, tipo psoriasis, eccemas, piel seca... En Sanlúcar Fish Spa pueden informarte más y mejor (tfno  856 13 54 00)

En Chipiona, podríamos pasar por la tienda Sanaoliva (Avda de la Constitución). Hacen productos de cosmética cien por cien naturales con aceite de oliva como ingrediente principal. Y por citar algo más, entre esta localidad y Rota,  en el complejo turístico de Costa Ballena hay  hoteles con spa y servicios wellness. Para quedarse a vivir.

Nuestro plan es ir  al único balneario de Andalucía y uno de los pocos de España que ofrece baños en aguas sulfurosas. Brotan de un manantial en Chiclana sobre el que se asientan las instalaciones. Son muy buenas para problemas reumáticos, respiratorios, dermatológicos y, por supuesto, como relajantes y tratamientos de belleza. Nosotros hemos reservado un circuito relax, con chorro a presión, baño de burbujas, envoltura en algas marinas y siesta, que es la que nos vamos a echar durante el reposo postermal. En el balneario de Chiclana Fuente Amarga pueden darte más información sobre los servicios disponibles (teléfono 956 400 111).

Arterapia
Después del almuerzo (en la web de la oficina municipal de Turismo encontrarás establecimientos para comer) vamos a hacer un taller de meditación con barro. Ya me veo dándole al torno y creando formas... Arteterapia se llama esto que haremos. La experiencia dura tres horas y puede hacerse de forma individual, en parejas y en grupos. Se desarrollan en el espacio creativo La Escalera (Pago del Humo, 98). Organizan más talleres, cursos y experiencias relacionadas con el arte. Échale un vistazo a la web o llámala al 657 180 001.

Ya que estamos aquí, lo recomendable es pasar la noche en Chiclana.

Golf en la dehesa

Hay muchas formas de desconectar y cada cual escoge la suya. Para hoy nos apetece hacer unos hoyos. ¿Te hemos contado ya que en la provincia de Cádiz tenemos más veinte campos de golf? Muchos de ellos llevan el sello de los mejores golfistas del mundo. Hemos reservado un green fee en Dehesa Montenmedio Golf & Country Club para  la mañana de hoy.

La naturaleza envuelve y se desarrolla sobre este campo de golf de 18 hoyos, en el que es habitual que ciervos, conejos, patos nos acompañen durante el recorrido. Para eso es el “el campo de golf más natural de Europa”. Se encuentra en la dehesa Montenmedio, una finca rural de 500 hectáreas situada en la comarca de La Janda, junto a los parques de La Breña y Los Alcornocales.  

La finca dispone de un hotel rural en el que encontraremos todas las comodidades que necesitamos para descansar. Además, organizan actividades en el entorno, tipo rutas de senderismo y quad. Pregunta en el 956 455 004 para obtener más información.

Arte al aire libre
Por la tarde, te gustará ir a la playa de El Palmar, practicar tumbing tomando el sol o pasear a lo largo de sus cerca de cinco kilómetros de orilla. En las playas de Cádiz, sobre todo en verano, es habitual que se desarrollen clases de yoga, mindfullness, Tai-chi, saludos al sol al amanecer, conciertos de chill out al atardecer... Pregunta en la oficina de turismo del municipio al que vayas por la  agenda de actividades de ocio.

Por la noche, nos hemos apuntado a una visita nocturna bajo la luz de la luna por la muestra de arte contemporáneo de la Fundación NMAC. Un museo al aire libre único en el que las obras se funden con el entorno natural. En las instalaciones se desarrollan multitud de actividades de divulgación ambiental y cultural destinadas a centros escolares, grupos, familias y visitas individuales. Por ejemplo, la yincana de arte al aire libre es ideal para familias y grupos. La oferta aumenta en temporada estival. Más información y reservas en el 956 455 134

Risas y aventuras      
En nuestro último día de viaje, os proponemos empezar con un poco de aventuras y risas. Nada como reír a carcajadas para destensar los músculos y curar el alma, ¿verdad?. Hemos reservado en el parque de tirolinas y puentes tibetanos que hay junto al embalse del Celemín, en Benalup-Casas Viejas. ¡A ver quién se atreve a soltar las manos para hacerse un selfie en el puente colgante!

En las instalaciones se pueden practicar otras muchas actividades para todos los públicos y gustos. También hay una zona de alojamiento tipo glamping. E incluso acogen y organizan retiros, si es lo que necesitas. Más información y reservas en Wakana (teléfono 687 929 459).

Podríamos echar el resto del día aquí, aunque nuestra idea es estirar un poco más el viaje. Nos parece que debemos aprovechar la oportunidad para hacer una ruta tranquila a caballo por el parque natural del Estrecho. Hay varias empresas que ofrecen el servicio. Las fotos de paseos a caballo por la orilla del mar molan mucho, aunque debes saber que por norma general, la entrada de animales que no sean humanos a la playa no está permitida. Asegúrate de que la entidad cuenta con permisos para desarrollar esa actividad en ese entorno.

Pasaremos la noche en el parque natural Los Alcornocales, hospedados en un antiguo convento del siglo XVII situado en la finca La Almoraima. El soniquete del agua de la fuente al caer nos resulta de lo más relajante para poner fin a este viaje. Se nos han quedado muchos sitios por enseñarte. La próxima vez tienes que venir más tiempo. Lo hablamos aquí, en este histórico patio. Déjate llevar. Vamos a marcar en el mapa nuestra próxima experiencia.

ITINERARIO Y RECORRIDO